La méditation vise à rétablir l'harmonie à
l'intérieur de soi grâce au contact avec la Lumière. Elle utilise la
gestion des pensées, l'auto-suggestion et la visualisation.
Ces enregistrements contiennent de
courtes phrases entrecoupées de périodes de silence ou de musique.
Il est bon de répéter intérieurement
ces suggestions et de créer les images
suggérées de façon à occuper le mental. Cela permet de vivre plus
intensément les différentes idées.
Notre
ouverture, notre concentration, notre lâcher-prise, sont des facteurs
essentiels dans l'expérience du Yoga, la connexion avec la Lumière.
Méditer chaque jour par nous-même est
essentiel. Pour optimiser notre pratique, il est bon de prendre
les cours de méditation et de pratiquer avec d'autres pour profiter de
la synergie du groupe.
Remarque sur la position de l'âme
Chaque fois que vous entendrez dans une méditation
une suggestion pour vous concentrer au centre du front, changez cela pour
une concentration au centre de la tête, en fait, deux
centimètres derrière le centre de la tête.
Pourquoi? Tout simplement parce que les informations que j'avais
eues sur la position de l'âme étaient erronées. Il est plus que
probable que l'âme se situe en réalité au
niveau de la glande pinéale.
Essayez. Vous allez constater que l'expérience est bien
plus facile et intense.
Ces méditations étaient déjà
très efficaces. Avec ce petit ajustement, elles vont être
excellentes!!
|
Pour sauvegarder
un enregistrement, si le système n'a pas
donné le choix, cliquer sur le titre avec le côté droit de la
souris et, suivant les logiciels, sélectionner «sauvegarder le lien»
ou «enregistrer la cible du lien sous...» ou «save target as»
ou «save target of the link as» ou «save link as».
Cela devrait
ouvrir une fenêtre vous demandant ce que vous voulez faire du
fichier. Vous pouvez alors le sauvegarder et/ou le transférer sur
un lecteur mp3, ipod, téléphone, etc.
|